Mindful Samtaleterapi

 

Når vi mærker, at tiden er inde til at rydde op, blive bevidste og få et liv i flow, så findes svarene heldigvis i os selv.

Mine samtaler hjælper dig til at finde de svar, der føles rigtige for dig. 

Nærvær og tilstedeværelse

Mindfulness bruges i mange sammenhænge. Men hvad betyder det egentlig for dig?

Ordet stammer fra buddhismen og yoga og helt centralt i mindfulness er nærvær, fuld opmærksomhed på det man laver lige nu og her, og tilstedeværelse med alle sanser vågne. 

Jeg drages personligt af nærvær og tilstedeværelse i mine relationer med andre. Når vi er nærværende kan vi mærke os selv og hinanden.  

I en session med mig vil du opleve nærvær, tilstedeværelse og fuld opmærksomhed på dig og dit.

Jeg hjælper dig til at mærke dig selv, og finde de svar, som du leder efter. 

Mange oplever at være ude af balance med sig selv. Følelsen af, at noget ikke er helt rigtigt. Måske er der konkrete aspekter af dit liv, der ikke fungerer, eller også kan du have svært ved at sætte fingeren på det. 

Jeg arbejder ud fra et princip om, at skabe det rum der skal til, for at du kan skabe en relation med dig selv, hvor der bliver ryddet op i gammel baggage, der spænder ben for dig - og gøre det muligt for dig at sparke røv i livet.

_MG_7559_TOP cut 1
_MG_7675_TOP_4

Mindful samtaleterapi

Vi taler om dét, der rør sig i dig lige nu. Samtalen har fokus på, at du selv reflekterer og finder dine egne svar.

Jeg har erfaring med sorg over tab af familiemedlemmer og ægtefælle. Ligeledes har jeg erfaring med svære temaer og traumer fra barndommen, som påvirker os livet igennem.

Det kan føles skræmmende at se indad. Og se på alle de ting, som ligger godt gemt i kufferten. Men hvis du føler, at det rigtige er at rydde op, så kigger vi langsomt i kufferten i dit tempo. 

Jo mere vi får kigget på dét vi har med os - vores indre verden - jo mere vil vores ydre verden ændre sig. Det lyder kliche-agtigt, men det er det jeg oplever gang på gang at mine klienter oplever. Når vi ændrer vores indre verden, så er den ydre verden nødt til at følge med. 

Det kan være smertefuldt at rydde op, og det er helt okay. Når jeg arbejder med samtaleterapi arbejder jeg med andre metoder end du kender dem fra almindelige psykologer o.lign. Og derfor går vi sammen lidt anderledes til sagen - på en måde som giver mening for dig.

Jeg lytter, støtter og holder rummet for dig. Og har naturligvis tavshedspligt.

Healing

Er du stresset, urolig, sover dårligt eller har du bare brug for et energiboost eller en kærlig healing?

Du får mulighed for at ligge dig på briksen, og blot tage imod den kærlige, healende energi. 

Jeg rører ikke ved dig under healingen, men bevæger mig i energifeltet.

Mange oplever fornyet energi, afslapning og at blive mere rolig under og efter en healing. 

pranic-healing-and-reiki (1)
OrangeGirlUmbrella (1)

Samtale til teenageren

Måske er du i tvivl om studieretning, "Hvad du skal med dit liv" eller hvordan du bliver bedre til at håndtere eksaminer?

Det kan også være, at du har behov for en anden end dine forældre til at lytte til dine tanker.

Som teenager kan der være mange ting at forholde sig til, og jeg står til rådighed for samtale og vejledning.

Samtalen minder rigtig meget om mine sessioner med mindful samtaleterapi, dog med et særligt fokus på udvikling og at forstå sig selv på vej ind i voksenlivet. 

Essens vejledning

Vil du gerne se mere på, hvad der er meningen med dit liv? Hvad du længes efter og hvordan du kommer derhen?

Essens vejledning er for dig, der mærker at du brænder for noget. Og gerne vil have hjælp til enten at finde ud af hvad det er - eller hvordan du kommer derhen.

Alle har vi hver vores vej - lad mig hjælpe dig med at finde din.

Der er ingen der siger, at du skal springe ud som selvstændig i morgen, men når vi lytter til hjertet, så fortæller det os ofte hvor vores vej leder hen. Og det er den vej jeg gerne vil hjælpe dig med at finde og gå på. 

Vi arbejder kærligt med temaet og lader os guide af en meditation, hvis du har mod på det. 

48038518_200788867520206_1497514947037364224_n
DSC_0344-70

Hundefører med overskud

For dig, der vil have styr på, hvorfor træningen eller konkurrencerne sommetider kikser for jer.

For dig, som er KLAR til at sige JA til jeres team. Og arbejde med de ting, som gør, at du blokerer for at I udnytter jeres fulde potentiale sammen. 

Forvent at vi taler "ind til benet" og samtidigt finder en god måde I kommer videre på.

Den her samtale sparker røv og hjælper dig videre, uden at vi dykker for meget ned i dine temaer. Vi klarlægger hvad der eventuelt spænder ben for jer - og hvordan du kan arbejde videre med det.

Betingelser

Der betales for ydelsen via mobilepay, når vi har aftalt en dato. Alternativt betales der kontant på dagen. 

Afbud skal ske senest 2 dage før aftalt tid, ellers opkræves der fuld betaling.

Sessionen afholdes som udgangspunkt i egne lokaler i Erhvervsparken 1, 4621 Gadstrup, men jeg kan også komme til dig. Kontakt mig med henblik herpå.

Priser:

  • Mindful samtaleterapi, 75 min. 700,-
  • Healing, 60 min. 500,-
  • Samtale til teenageren, 75 min. 700,-
  • Hundefører med overskud, 75 min. 700,-
  • Essensvejledning, 75 min. 700,-
Tak for din mail. Jeg kontakter dig snarest muligt og indenfor 2 hverdage.